DEN GERÄTEZIRKEL WIE GEWOHNT DURCHFÜHREN.
Die Geräte wurden auf einen „Individualmodus“ eingestellt. Das bedeutet, wenn Sie an Ihr Gerät gehen, beginnt Ihr Training auch genau dann, wenn Sie auf Start drücken. Zwei Hinweise zu diesem neuen Modus:
– Das letzte Gerät, die Rotationsmaschine, wird nun auf beiden Seiten mit ebenso vielen Wiederholungen ausgeführt, wie alle anderen Muskelgruppen. Bei Bedarf passen Sie Gewicht und / oder Wiederholungszahl bitte an!
– Bei einem Gerätewechsel müssen Sie keine Mindestpause einhalten. Die Geräte sind so aufgestellt, dass entsprechend andere Muskelgruppen genutzt werden – eine Regeneration zwischen den Geräten ist daher nicht zwingend einzuhalten.
Herzliche Grüße
Das Physioteam Klasen
