Das Risiko eines Schlaganfalls – 5 Tipps für Ihre Gesundheit
Laut einer Studie sind beinahe 90 Prozent aller Schlaganfälle vermeidbar! Damit Sie das Risiko für einen Schlaganfall selbst senken können, haben wir folgende Tipps für Sie:
☝ Rauchstopp: Sind Sie Raucher? Nikotin verengt die Blutgefäße und sorgt für einen höheren Blutdruck. Raucher haben daher ein doppelt so hohes Risiko einen Schlaganfall zu erleiden als Nichtraucher.
☝ Alkohol vermeiden: Ab und an ein Gläschen Wein hat noch keinem geschadet. Übermäßiger Alkoholkonsum hingegen schadet Ihrer Gesundheit.
☝ Cholesterinspiegel: Ausgewogene Ernährung und viel Bewegung helfen dabei, den Cholesterinspiegel zu senken.
☝ Abnehmen: Übergewicht belastet die Knochen und Gelenke und führt zu hohem Blutdruck. Ausdauersportarten wie Joggen, Schwimmen oder Radfahren können helfen, Gewicht zu reduzieren.
☝ Diabetes richtig behandeln: Menschen, die an Diabetes leiden, haben ein doppelt so hohes Risiko für einen Schlaganfall als andere Menschen. Bei Diabetes werden die Wände der Blutgefäße angegriffen. Die richtige Behandlung von Diabetes verringert das Risiko, einen Schlaganfall zu erleiden.
