Fitness & Wellness – Ihre Gesundheit langfristig sichern

Zur Optimierung des Gesundheitstrainings bietet das Physioteam Klasen zwei Analyse-Geräte an, die Tanita Waage und den Fitness-Hub von eGym.

Die Waage misst an 4 Anschlüssen auf 3 Frequenzen die Körperzusammensetzung. Muskelmasse, Wasser, Fett, rechts links sowie oben unten als separate Segmentmessungen. Sie liefert Daten zur Knochendichte und zur Zellgesundheit im Sinne ihrer Versorgung mit Nährstoffen. Wofür ist das gut? Dysbalancen werden nachvollziehbar aufgezeigt. Die Fettverteilung (Stichwort Viszeralfett) lässt Rückschlüsse auf die Gesundheit und notwendige Handlungsfelder zu. Auch das Verhältnis Muskel- zu Gesamtgewicht, Fettmasse sowie zu Knochen ist durch die Messung und Darstellung sehr gut nachvollziehbar. Mit der Analyse wird ein sehr guter Startpunkt für das Gesundheitstraining gesetzt: Wo stehe ich heute mit meinem Körper und welche Ziele setze ich konkret in den Fokus. Diese werden gemeinsam mit dem Therapeuten oder der Therapeutin entwickelt. In festgelegten Abständen kann nachgemessen werden, so dass der Trainingserfolg objektiv sichtbar wird. Der FitnessHub von eGym nutzt die Daten der Waage und ergänzt diese durch eine optische Analyse. Das funktioniert folgendermaßen: Der oder die Trainingswillige steht auf einem Board vor einer Kamera mit einem Stab in der Hand. Das mit einer Kamera ausgestattete Hub misst die Körpergröße sowie die Länge von Armen, Beinen und Rumpf und erfasst durch das Board über die Testbewegungen Gewichtsverlagerung und Haltung in allen Ebenen. Dann werden Fehlhaltungen sowie fehlerhafte Bewegungsausführungen sofort auf dem Display gezeigt. Was bisher der Therapeut oder die Therapeutin in der ersten Analyse macht, übernimmt das Hub. Überflüssig? Auf keinen Fall, denn jetzt ist für alle perfekt zu sehen, welche Dysbalancen vorliegen und bei den Folgemessungen bekommt man einen objektiven Überblick darüber, was sich geändert hat und wie weit der Weg zu den gewünschten Zielen schon fortgeschritten ist. Nebenbei werden die Geräte auf Basis der Messwerte perfekt eingestellt, so dass die Einrichtung der Geräte keine wertvolle Therapiezeit mehr verschlingt.

Unser Gesundheitstraining vereint moderne Technik mit therapeutischer Kompetenz – für mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensqualität. Muskelaufbau spielt dabei eine zentrale Rolle: Er unterstützt die Rehabilitation, beugt Beschwerden vor und fördert eine stabile Körperhaltung. In unserer Praxis stehen Ihnen die hochmodernen Kraftgeräte von eGym zur Verfügung. Diese sind mit innovativer Software ausgestattet, die auf aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Gemeinsam mit dem Therapeuten werden individuelle Geräteeinstellungen erarbeitet, die über einen persönlichen Chip jederzeit abrufbar sind. Ergänzt wird das Training durch die Tanita-Waage und den Fitness-Hub, die eine präzise Analyse und ein maßgeschneidertes Programm ermöglichen. Regelmäßige Kraftmessungen sorgen dafür, dass das Trainingsprogramm kontinuierlich an den aktuellen Leistungsstand angepasst wird. Wer möchte, kann seine Fortschritte über eine Fitness-App dokumentieren und vergleichen.

Ergänzend zur Kräftigung spielt die Beweglichkeit eine entscheidende Rolle – besonders in unserem von langem Sitzen und vornübergebeugter Haltung geprägten Alltag. Verkürzte Muskeln, insbesondere an der Körpervorderseite, können Rücken- und Nackenschmerzen verursachen. Das Training an den fle-xx-Geräten zielt auf eine gezielte Verlängerung und Stärkung dieser Muskulatur ab. So lassen sich Fehlhaltungen vorbeugen oder bereits vorhandene muskuläre Dysbalancen gezielt korrigieren. Auch hier begleiten unsere Therapeuten den Prozess, stellen die Geräte individuell ein und schulen Sie in der korrekten Ausführung. Die Kombination aus kräftigendem und dehnendem Training sorgt für ein ganzheitliches Körpergefühl – effizient, individuell und nachhaltig.

Gerätetraining im Abo:

• Schnupperabo 10 Wochen – 110,15 € (einmalig)
• Gerätetraining Basic – 47,60 €
• Gerätetraining inkl. 1 Termin mit Sporttherapeut*in – pro Quartal 63,50 €
• Startpaket Gerätetraining (3 Einheiten mit Sporttherapeut*in z.B. Geräte-Einweisung, Trainingsplan, Kontrolle) – 75 € (einmalig)

Wir wollen MEHR bewegen als nur Gewichte – unsere Patienten und Kunden auch. Unser „MEHR“ heißt:

• gesunder Sport durch angepasstes Training
• an den richtigen Geräten
• zielgerichtet durch professionelle Betreuung ausgebildeter Sport- und Physiotherapeuten.

In unseren 1 zu 1 Terminen stellen wir sicher, dass die gemeinsam festgelegten Ziele erreicht werden. Zusammen sorgen wir für die richtige Ausführung der optimalen Übungsauswahl sowie die regelmäßige Überprüfung. Damit das Training jederzeit genau zur aktuellen Lebenssituation passt. Und natürlich bringen wir die Motivation, Motivation, Motivation!

Paket-Preise

30-Minuten Pakete

    1x 30 Minuten – 45€

    5x 30 Minuten – 215€

    10x 30 Minuten – 420€

60-Minuten Pakete

    1x 60 Minuten – 80€

    5x 60 Minuten – 380€

    10x 60 Minuten – 750€

Abo-Preise

30-Minuten Abos

    1x 30 Minuten / Monat – 42€

    4x 30 Minuten / Monat – 160€

    8x 30 Minuten / Monat – 310€

60-Minuten Abos

    1x 60 Minuten / Monat – 75€

    4x 60 Minuten / Monat – 290€

    8x 60 Minuten / Monat – 570€

Ein langfristig gesunder Körper ist das Resultat eines konsequenten, ganzheitlichen Angangs. Deswegen empfehlen wir ganz klar, das Gesundheitstraining mit einer entsprechenden Ernährung zu begleiten. Die muss keine Wissenschaft sein. Ein paar schnell und einfach umgesetzte Grundelemente und -regeln in der Ernährung reichen bereits aus, um die Gesundheit deutlich zu fördern. Wir wissen: Sinnvoll ist eine Ernährung nur dann, wenn sie realistisch im Alltag umsetzbar ist. Dafür haben wir unsere App, erstattet durch die Krankenkassen. Ohne jeden Bissen zu erfassen, ohne Kalorien zählen. Schenken Sie Ihrem Körper einen Versuch – lassen Sie sich von uns beraten.

• Erstberatung Basic inkl. Analyse der Körperzusammensetzung mit der Tanita-Waage ~45 Minuten  – 75 €
• Folgetermine Ernährungsberatung ~30 Minuten  – 40 €
• Folgetermine Ernährungsberatung inkl. Tanita Analyse ~45 Minuten – 75 €
• Physioteam Klasen Ernährungsplaner App – gesund und einfach zum Ziel – 119 €*

*80-100% von der Krankenkasse erstattet!

Hier geht’s zu unserer Ernährungsapp: physioklasen.upfit.de

Die klassische Massagetherapie sowie die Lymphdrainage wird in unserem Haus seit 40 Jahren mit großem Erfolg angewandt. Der Hauptzweck der Massage liegt darin, die Harmonie des Organismus durch die Kunst der Berührung zu bewahren oder wiederherzustellen. Sie wirkt sich auf die Haut und das darunter liegende Gewebe aus und werden von den Nerven aufgenommen. Diese leiten die Empfindungen an das Gehirn weiter und veranlassen es, körpereigene, schmerzlindernde Stoffe zu bilden. Durch Einwirkung auf das vegetative Nervensystem kann die Massage auch die Atmung, Verdauungsorgane und den Kreislauf beeinflussen.

Preise

– Fußreflexzonenmassage – 30 Minuten – 45€ (Vor Ort) / 60€ (Mobil)

– Triggerpunktmassage – 45 Minuten – 60€ (Vor Ort) / 75€ (Mobil)

– Rückenmassage – 60 Minuten – 80€ (Vor Ort) / 95€ (Mobil)

– Beinmassage – 60 Minuten – 80€ (Vor Ort) / 95€ (Mobil)

– Thaimassage – 60 Minuten – 80€ (Vor Ort) / 95€ (Mobil)

– Schulter- & Nackenmassage

    30 Minuten – 45€ (Vor Ort) / 60€ (Mobil)

    45 Minuten – 60€ (Vor Ort) / 75€ (Mobil)

– Sportmassage

    45 Minuten – 60€ (Vor Ort) / 75€ (Mobil)

    60 Minuten – 80€ (Vor Ort) / 95€ (Mobil)

    90 Minuten – 120€ (Vor Ort) / 135€ (Mobil)

– Pakete

    180 Minuten – 230€ (Vor Ort) / +15€ je Anfahrt für Mobil

    300 Minuten – 380€ (Vor Ort) / +15€ je Anfahrt für Mobil

– Lymphdrainage

    30 Minuten – 50€ (Vor Ort) / 65€ (Mobil)

    45 Minuten – 75€ (Vor Ort) / 90€ (Mobil)

    60 Minuten – 95€ (Vor Ort) / 110€ (Mobil)

    90 Minuten – 140€ (Vor Ort) / 155€ (Mobil)

Uns liegt am Herzen, dass jeder sein Wohlbefinden durch unsere Massagen steigern kann. Sie wollen eine Massage bei sich zu Hause genießen? Wir kommen sehr gern zu Ihnen. Ausgestattet mit Massagestuhl, -liege und allem, was zu einer wohltuenden Massage dazugehört, machen wir uns auf den Weg.

Preise

– Fußreflexzonen – 30 Minuten – 60€ (Mobil)

– Triggerpunkt – 45 Minuten – 75€ (Mobil)

– Rücken – 60 Minuten – 95€ (Mobil)

– Bein – 60 Minuten – 95€ (Mobil)

– Thai – 60 Minuten – 95€ (Mobil)

– Schulter & Nacken

    30 Minuten – 60€ (Mobil)

    45 Minuten – 75€ (Mobil)

– Sport

    45 Minuten – 75€ (Mobil)

    60 Minuten – 95€ (Mobil)

    90 Minuten – 135€ (Mobil)

– Pakete

    180 Minuten – 230€ / +15€ Anfahrt für Mobil

    300 Minuten – 380€  / +15€ Anfahrt für Mobil

– Lymphdrainage

    30 Minuten – 65€ (Mobil)

    45 Minuten – 90€ (Mobil)

    60 Minuten – 110€ (Mobil)

    90 Minuten – / 155€ (Mobil)